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正在加班做设计图的设计师们,你们还好吗?

发布时间:2017/4/20 14:03:14

正在加班做设计图的设计师们,你们还好吗?

身体是革命的本钱,好好爱护自己的身体,才是每个职场人士、特别是设计师们重要的事情。

你可能会说,人嘛,就是要趁年轻的时候多奋斗下,哪怕熬夜作图都扛一扛就过去了。可是你知道吗?身体才是你的根本,没必要用熬夜工作来消耗你的健康,因为长期的消耗会让你的生命遭受致命的打击。

2017年4月18日,无锡一位设计师,加班至深夜猝死了,在电脑前永远的闭上了眼,而他才27岁,一个年轻的生命就这样离开了。

今天早上,小编就看到很多媒体推送了这则新闻,当时小编感到非常可惜,英年早逝,27岁本该是大好的年华,却加班到深夜,在电脑前永远的闭上了眼睛。
消息的来源:


小编翻看了下这条新闻下的评论,是这样的:



      设计师在外人看来,自由,高薪,但事实并不是这样


      设计师是一个非常耗脑力的差事,你每天面对的是:




所以,你必须要有强大的心理抗压能力和承受能力

当然,你重要的还是要好好爱护自己的身体!好好爱护自己的身体!(加上文章开始的一次,现在是第三次强调了!重要的事情说三次!)

所谓抗压能力和承受能力,小编觉得就是应该会适当的释放你的压力,无论是身体的还是心理的。那么,如何释放压力呢?小编给你支招!

1、每天坚持一定的运动

这样能提高心肌收缩能力,增强机体免疫力,加快新陈代谢,推迟神经细胞的衰老。

2、及时排解心理压力、保持心情舒畅

设计师们在工作中总是有改不完的设计稿,做不完的设计需求,在这个过程中会产生烦闷、焦虑、忧伤等不良情绪,这些不良情绪导致了疲劳感的产生,因此,作为设计师必须学会调节自己的情绪,多与正能量的朋友接触交流,让自己的心情也变得愉快起来。

3、劳逸结合,适合休息

很多设计师在熬夜加班完成项目后,往往会喜欢给自己放个假。利用这个短暂的休息,去蒙头大睡、或者是去泡吧、K歌之类,可是小编觉得这些并不能真正让你的身心得到休息,比起这些,小编倒是觉得可以在休息的时候慢下来,听听音乐,看场电影,或者做做你喜欢的事情,例如运动、悠然的逛街,或者干脆来个惬意的旅行,都是极好的。

4、定期体检,第一时间处理身体问题

不知道从何时起,小编觉得定期体检是件非常有必要的事情。特别是长期生活在压力下的设计师们,应该根据自己的实际身体状况,一年或半年时间内进行一次体检。如果有心脑血管、肿瘤等慢性疾病的家族遗传史,除常规体检外,还要有针对性地选择体检项目,第一时间发现并处理身体上的问题。

奋斗中的设计师们,请珍爱你们的身体,适当休息,才是你们前行的本钱!希望大家都能做一名快乐健康的优秀设计师。

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